Dagboek

Trainen in Erfurt

publicatie: 18-01-2012


Deze week ben ik met het team op trainingskamp in het Duitse Erfurt. Een mooi vakantiehuisje net buiten de stad is ons onderkomen voor een goede week. De laatste voorbereidingen op het slotstuk van het seizoen alweer. Maar het belooft een mooi slot te worden met eerst het NK Allround in Heerenveen. Waar absolute toppers wellicht dit toernooi aan zich voorbij laten gaan is het voor mij een laatste kans op internationale wedstijden. Er zullen nog twee tickets voor het WK allround klaar liggen en de strijd om het podium zal moordend zijn! Zeker geen saai toernooi dus om te zien en voor velen van groots belang. 

 

Deze week staat in het teken van de puntjes op de i en het weekend een goeie 5km rijden. 

 

 

 

 



Mijn schaatsweek

publicatie: 31-12-2011


Op de  laatste dag van het jaar schrijf ik mijn laatste stukje van 2011 met de top2000 op de achtergrond. Het seizoen 2011/2012 is officiel over de helft. Het begon voor mij teleurstellend zonder deelname aan het NK afstanden 5km, hierdoor werd de 5km ook meteen het zorgenkindje. Hoe krijg ik dit op de rails richting de schaatsweek? Gewoon kop erbij en technisch analyseren is vaak het recept, maar wedstrijden op hoog niveau is ook erg van belang. Sinds novermber zit er een stijgende lijn in, maar er is nog een groot niveauverschil met allroundconcurrenten als Bloemen, Verweij en Blokhuijsen. Dat kwam pijnlijk aan het licht tijdens de kwalificaties voor het EK allround de afgelopen schaatsweek. Op de 1500 kan ik goed mee, op de 5km kom ik ruimschoots tekort. Ik wist dat ik harder moest schaatsen dan ooit en ging dus erg hard van start met verschillende rondes in de 29sec, hierdoor zat ik op 2 ronden voor het eind onder de doorkomsten van mijn PR. Alleen die laatste twee rondjes horen er ook bij en daar verloor ik alles dubbel en dwars. De man had deze keer een ongelooflijk grote hamer bij zich!

 

Volgende week ga ik een week van het ijs om op te laden voor het laatste deel van het seizoen, waar nog gestreden zal woden om de Nederlandse Allroundtitel in het eerste weekend van februari. Ik ga ervoor zorgen dat die stijgende lijn zich voortzet, zodat ik mijn PR's kan aanscherpen op het NK allround.

 

Voor nu allemaal een heel fijne jaarwisseling gewenst met een sportief en mooi 2012.



Eindhovencup numero negen

publicatie: 08-12-2011


Of ik er trots op ben... daar ben ik nog niet helemaal uit. Of het elk jaar weer een wedstrijd met een hoog niveau is een elk jaar zo zijn eigen verhaal heeft... is een zekerheid.

 

De Eindhovencup ofwel Eindhoventrofee mag wel een Nederlandse schaatsklassieker genoemd worden en wordt vaak in een adem genoemd met de IJsselcup, Utrecht City bokaal, Kraantje lek en de Gruno bokaal. Op deze klassiekers gaan (sub)toppers vaak de strijd aan om plaatsing af te dwingen voor andere toernooien zoals NK's. Wanneer je in Nederland niet tot de worldcup ploeg behoort, ben je aangwezen tot deze wedstrijden. Hier werkt iedereen aan zijn vorm om straks, als het om Nederlandse titels of wordcup startbewijzen gaat, te pieken. Hiernaast is het ook een toernooi voor jonge schaatsers met talent om zich te meten met de toppers uit Nederlandse schaastploegen. Dat maakt de wedstrijd zo bijzonder, een jong talent uit de gewestelijke selectie zit in dezelfde kleedkamer als een schaatsprof. Het talent kijkt hoe de prof zijn warming up doet, zijn veters strikt, zijn schaatssen slijpt en zijn race voorbereidt. De prof ziet de talenten om zich heen en denkt 'dat kan wel eens een grote worden' of 'hij heeft nog een lange weg te gaan'. Ondertussen moet hij zich focussen, want de klok is voor iedereen hard en alleen de eindtijd telt. 

 

Bij een klassieker hoort een verhaal en klassiekers worden gewonnen door grote namen. Dit geldt ook voor de Eindhoven trofee. Meervoudig winnaars zijn Hibert van der Duim, Gerard Kemkers en Rintje Ritsma en mijn verhaal begint al op de eerste afstand.

Op de 500 meter ben ik gekoppeld aan een groot talent uit jong oranje Kai Verbij. De kortste afstand is niet helemaal mijn terrein, maar als allrounder heb ik een prima sprint in de benen. Natuurlijk wil ik niet verliezen van deze knaap die bijna 10 jaar jonger is dan ik. We schaatsen tot 350m gelijk op, waarna hij ten val komt en mij meeneemt. Even denk ik: 'shit, dag Eindhoven, dag seizoen'. Wonderbaarlijk komen we er allebei zonder ernstige kleerscheuren vanaf, alleen mijn klassement is al na 350m verpest. Tenzij ik over rijd, volgens de regels mag ik opnieuw starten omdat ik gehinderd ben. Nadeel is natuurlijk dat ik later nog een 5km moet rijden, maar het eindklassement is mij veel waard op deze klassieker dus ik houd mijn pak aan en ga voor de herstart. Met succes, want ik rij naar een vierde tijd en kan nog naar boven kijken in het algemeen klassement. Na de 5km houd ik mijn 4e plek vast in het tussenklassement. Mijn favoriete afstand, de 1500m, staat op dag 2 op het programma, dit wordt mijn beste race van het seizoen tot nu toe en pak het 9 jaar oude baanrecord in een tijd van 1.49.5. Dat is een opsteker richting het belangrijke kwalificatie toernooi eind december in Heerenveen. Daar worden tickets verdeeld voor het EK allround. 

Uiteindelijk wordt ik 3e in het algemeen klassement achter Koen Verwij en Renz Rotteveel.

 

Voor een filmpje van de 500m klik hier

 

 

 



Terug kijken maar ook vooruit

publicatie: 21-11-2011


 

Het NK afstanden is alweer 3 weken voorbij. Het ging alleen niet zoals ik het van tevoren had verwacht. Een 14de plaats op de 1500m in een matige tijd ligt natuurlijk nooit in de planning. Het is zaak om te evalueren en verder te kijken.

De afgelopen weken heb ik beelden terug gekeken om te zien waarom het niet lekker ging. Ook hebben we met het team gekeken waar we anders bezig kunnen gaan.

Om eens wat anders te doen heb ik 2 weken geleden meegedaan aan een marathon wedstrijd in Den Haag.

Dit was toch wel wat anders dan het lange baan schaatsen. Na 65 rondjes was mijn rug zo kapot dat ik uit het peloton ben gestapt. Wel een leuke afwisseling in de training. De marathon rijders van tegenwoordig laten zien dat het prima te combineren is met langebaan wedstrijden.

Na een aantal dagen thuis ben ik daarna weer fris naar Heerenveen afgereisd.

Alles is nu gericht op de schaatsweek tussen kerst en oud en nieuw.

Daar worden de tickets verdeeld voor het EK allround. Dus dan moet ik gewoon in top vorm aan de start staan.

De komende weken rijd ik wat trainingswedstrijden (Holland Cups) en ook een allround toernooi (Eindhovencup)

Het is nu vooral hard trainen, goed op techniek hameren om straks te vlammen. 1 ding weet ik zeker never never never give up!



20-11-2011

>>> Promotie filmpje smartcap

26-10-2011

>>> Alles op het koningsnummer

07-09-2011

>>> Mobiel Billboard

07-09-2011

>>> De 'r' in de maand

20-07-2011

>>> "Zomerijs" alweer voorbij

17-05-2011

>>> Nieuw seizoen, nieuw team

29-03-2011

>>> Seizoen voorbij

20-01-2011

>>> Multi Fysio

26-11-2010

>>> Stapje terug

27-10-2010

>>> Nieuwe APPM video's toegevoegd
>>> Oudere nieuwsberichten
Inloggen
Ben Jongejan.NL - site by site by Kant en Klare site uw eigen unieke website!